MENINGKATKAN KEMAMPUAN OTAK

INGIN MENINGKATKAN KEMAMPUAN OTAK ? ---- KURANGI ASUPAN KALORI !

Para peneliti dari Jerman menemukan resep baru bagi manula untuk meningkatkan kemampuan otak yang menurun.

Mereka menemukan bahwa dengan mengurangi asupan kalori sampai 30 persen dalam jangka waktu 3 bulan, kemampuan mengingat dan berpikir meningkat pada subjek sehat dengan kelebihan berat badan.

Penelitian ini memperlihatkan bahwa pengurangan asupan kalori dapat meningkatkan ingatan dan kognisi dengan mengurangi insulin resistance ("kebal" terhadap insulin) dan inflamasi atau peradangan yang kesemuanya ini berhubungan dengan penurunan kemampuan kognitif yang berhubungan dengan penuaan.

Namun, peneliti menambahkan bahwa pengurangan kalori yang berlebihan juga bisa mengakibatkan manula kekurangan nutrisi. Yang perlu diperhatikan bagi kesehatan manula adalah asupan nutrisi yang cukup dan olah raga yang teratur untuk menjaga berat badan yang ideal.

Sumber: http://gigisehatbadansehat.blogspot.com
Cutting Calories May Boost Aging Brains

Linked Site : PROPOLIS | Obat Propolis